初めての閾値走～6月29日～

知ってはいたが、やってみたことはなかった「閾値走」🏃‍♂️

私のフルの当面の目標タイムは3時間15分。

そうすると閾値は4:20分/kmだ。

15分のアップ後、スタート。

ペースが速くなっちゃって、気づいても落とすことが出来ず🤣

設定ペースで走り続けることは難しい。

シューズはエンドルフィンプロ。