辛い土曜日:５km×２
小学生とのサッカーでひどい筋肉痛(>_<) あまり走りたくなかったが、意を決して家を出た。
ウオーミングアップと休憩は１㎞。ウオーミングアップは短すぎ、休憩は長すぎるのかもしれない。
１回目でかなり疲れたのは、後半にペースを上げ過ぎたからのようだ。
信号がなく、交通量の少なそうなところを選んで走っているが、曲がり角で安全確認するとペースが乱れる。お散歩者へのご挨拶は心拍の乱れに繋がるが、挨拶をしないと地域活動への妨げになりそうなので、必死に声を絞り出した。
真ん中の急な峠は休憩ランに含まれている。
