ハーフマラソンで真剣に走ったので、両脚のアキレス腱が痛いんです。
朝起きて直後の階段の昇降が辛いよねぇ。
犬の散歩をしている間にだんだん楽になってきて、走れる状態になったので注意してジョギングを開始した。
風呂に入ると痛くなくなるから、アイシングよりウォーミングが効果的なのですか?
ハーフマラソンで真剣に走ったので、両脚のアキレス腱が痛いんです。
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風呂に入ると痛くなくなるから、アイシングよりウォーミングが効果的なのですか?