高根沢町元気アップハーフマラソン大会は2021年から2023年までの3年間開催されていなかった。したがって4年ぶりの開催というのでしょうか？ 今朝家を出る時の車の温度計はマイナス3℃だったが、スタート時は2℃に上昇していた。 スタートの整列順は①招待選手、…

4'30"/kmペースでハーフで走れました。今より若かった時よりは遅いけど、現状では満足しなければならない笑笑

明日は高根沢町元気アップハーフマラソンです♪ 10:40スタートです。

フルマラソン月間１歳刻みランキングが更新されていた。 ６０歳２度目のフルマラソンは水戸黄門。 ６０歳初のフルマラソンはかすみがうらだったが、記録が２０分以上悪くなったので、順位が３５位から１２４位へとダウンした。 tobarun.hatenablog.com 大田…

私は昨年還暦を迎えた。そして今後も年々、歳をとり続けると思う。体力が低下し、2階に行けなくなったり、庭の草むしりとか家のお手入れが出来なくなってくる。 老人に田舎の広大な邸宅は不要である。そこで駅から徒歩10分程度の便利な中古マンションの購入…

最近寒いし、暗いし、明るくなってから走り始めている。 後半6キロちょっとをキロ5分以下で走ってみたけど、42キロは続かないなぁと思った。

普通の朝ランだった。走っていて体が重く感じるのは、体重が通常より2kgぐらい増えているからであると判明した。 年末年始は妻子がいたので、夕食をちゃんと食べていたので太ったのだ 一人暮らし状態に戻ったので、夜はビールのみ（飲み）ダイエットの再開を…

体が重い朝ランでした。

今日は娘の成人式🎉私は一日運転手です。3時に起床して犬の散歩を終わらせ、4時半着付け、6時髪結、栃木市に移動し行政の式典、中高時代の祝賀会会場までのお送りがお仕事です。 待機が長いので隙を見てランニングしました。

今日は寒の入りということです。

遅く起きて走り出したのに寒かった。

今朝は湿度が高く、それほど寒くなかったので、汗だくになった💦

初詣後、走って帰宅の予定だったが、挫折した。 妻に迎えに来てもらった笑笑

明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします。

2023年はもう二度とやってこないのでラストラン。 今月は322km走り、今年は3846km走りました。 皆様、良いお年をお迎えください。

風邪気味かもしれない。 コロナが流行り始めてから、風邪とかひいてなかったから、久しぶりに感じる悪寒笑笑

今日は途中からいつもより速めに走ってみた。 しかし以前の速めより遅めである笑 マラソンの結果も悪いし、もしかしたら見た目にはわかりづらい病気なのかもしれない。

今日も東京ラン。善福寺川から神田川辺りを走ったが、少し道に迷った。 善福寺川が神田川に合流する地点から折り返すはずが、行き過ぎてしまい、しばらく都心に向かって走っていた。 都会はわからないことが多い。

まだ東京にいます。明日宇都宮に帰ります。

妻子が住んでいる家から砧公園往復。帰路は違う経路で帰ろうとしたら軽く道に迷った笑

今朝はマイナス2℃。寒いです🥶

宇都宮は寒いけど晴天です。気持ちのよい朝ランでした。

しばらく暖かい日々を過ごしてきましたが、朝ランが厳しくなってきた。平年よりはまだ暖かいのかもしれないが… 朝の犬の散歩と朝ランの時だけ、カイロを使用している。それで捨ててしまってはもったいないですよね。 使用後ジッパー付き袋に入れておくと3日…

軽い筋肉痛が残っているが、高根沢ハーフ、勝田マラソンが待っているので、ランニングを再開した。

日曜日ははが路ふれあいマラソンですね。疲れてしまうので明日は走りません笑笑

少しですけど、足首が痛いんです笑

はが路ふれあいマラソンまであと4日ぐらいなので。

朝は雨が降っていたので昼ラン🏃 現状ではとてもサブ3.5なんて笑笑

五反田のABCマートで買ったエンドルフィンスピード2で。

週末は杉並区。 妻子の住居を出て和田堀公園から善福寺川沿いの歩道を走った。ところどころ狭いので注意が必要だと思った。