昨日の雪は路面にはほとんど残っていない。ただし、日陰は薄く凍っていて滑ります。注意してください⚠️

朝は寒くて走れなかったが、昼過ぎから警報級の大雪になるとのことで走ってきました。 午後4時なら状況👇

今日から春なのに寒い。

corosの温度はマイナス4°C様

今朝は寒いので走る気になれず。少し暖かくなってから走りました。

確定申告書の提出で税務署まで走った。 払い過ぎた税金を還してもらいます。

勝田全国マラソンで31キロしか走らなかったのですが月間300キロを超えました。 次の大会では完走したいものです。

勝田全国マラソンのDNFでわかったことは、お酒の飲み過ぎはフルマラソンを走る上ではいけないよ、ということ。 前夜のお酒が残った状態ではフルマラソンは完走出来ない年齢になってしまったようだ。 今後は晩酌を多少減らす努力をする心構えを持つ意識を心掛…

31キロでリタイアしました。前夜の赤兎馬が逆流しそうでした。 やっぱり前日は普段飲まない種類のお酒を飲んじゃいけませんね笑笑

今日は犬を連れて妻子の住む東京都杉並区に行く。 いつもは車で行っているのだが、一般道は渋滞が激しく時間がかかるし、有料道路はお金を払うシステムになっているので、貧困者には無理。駐車場料金もバカにならない。そんなわけで、今回は犬を手回り品（29…

今日は風が強かった。勝田の日にはやめていただきたいと思った。

昨日までは暖かかったが、今朝は寒かった。

暖かい日が続いていて、このまま春になっちゃうのかなぁ、、、 と思ってたら寒波が来るらしい。

昨日は雨のため休足。一日休むとだいぶ疲れが取れますな。 またには休息も必要ですよ。

明日は雨予報です☔ 雨が降ったら走りません。

朝起きられないことが多くなった。今日も昼ランです。暖かくていいですね♪

今朝はマルチポケットパンツではなかった。ウエストポーチ、アームバンドはユサユサしてわたしは苦手なのだ そんなわけでスマホを手に持って走った。 しかし、手袋をして、手袋の中でカイロを握っていたので、スマホを上手く掴んでいることができず、さらに…

※14日の【詳報】高根沢町元気アップハーフマラソン大会の中で、整列順についての記載に誤りがありました。私が並んだのは②1時間21分未満ではなく、③1時間21分〜1時間41分未満です。お詫びしながら訂正してしまいましたのでお詫びします。 tobarun.hatenablog…

今日の栃木県総合運動公園は雪が降っていました❄️ 今はもう止んでいます。

あんまり疲れていないので朝ランしましたが、意外にダメージが残っていましたよ笑笑

高根沢町元気アップハーフマラソン大会は2021年から2023年までの3年間開催されていなかった。したがって4年ぶりの開催というのでしょうか？ 今朝家を出る時の車の温度計はマイナス3℃だったが、スタート時は2℃に上昇していた。 スタートの整列順は①招待選手、…

4'30"/kmペースでハーフで走れました。今より若かった時よりは遅いけど、現状では満足しなければならない笑笑

明日は高根沢町元気アップハーフマラソンです♪ 10:40スタートです。

フルマラソン月間１歳刻みランキングが更新されていた。 ６０歳２度目のフルマラソンは水戸黄門。 ６０歳初のフルマラソンはかすみがうらだったが、記録が２０分以上悪くなったので、順位が３５位から１２４位へとダウンした。 tobarun.hatenablog.com 大田…

私は昨年還暦を迎えた。そして今後も年々、歳をとり続けると思う。体力が低下し、2階に行けなくなったり、庭の草むしりとか家のお手入れが出来なくなってくる。 老人に田舎の広大な邸宅は不要である。そこで駅から徒歩10分程度の便利な中古マンションの購入…

最近寒いし、暗いし、明るくなってから走り始めている。 後半6キロちょっとをキロ5分以下で走ってみたけど、42キロは続かないなぁと思った。

普通の朝ランだった。走っていて体が重く感じるのは、体重が通常より2kgぐらい増えているからであると判明した。 年末年始は妻子がいたので、夕食をちゃんと食べていたので太ったのだ 一人暮らし状態に戻ったので、夜はビールのみ（飲み）ダイエットの再開を…

体が重い朝ランでした。

今日は娘の成人式🎉私は一日運転手です。3時に起床して犬の散歩を終わらせ、4時半着付け、6時髪結、栃木市に移動し行政の式典、中高時代の祝賀会会場までのお送りがお仕事です。 待機が長いので隙を見てランニングしました。

今日は寒の入りということです。