2021-12-02 朝ラン、脹ら脛痛 11.6㎞～12月2日～ ランニング いろいろたいへんだわ～。 今朝、走り出したら脹ら脛が痛む。寒いのに十分なウォーミングアップをしなかったからだろうか？ 帯状疱疹後神経痛もまだ治ってないのにね笑笑
