Eペースを中心に～10月11日～

Eペースを中心にMとかTとか。(詳しくはわからない🤷)

１番目の山は快適に走れたが、次からは少し疲れた(笑)

5:30で走ると心拍数が落ち着くので、フルマラソンのときの終盤で落ち込んでも、このぐらいでは走っていたい。