台風への備え～10月9日～

台風が迫っているとは思えないほどの晴天☀️

赤いゾーンが0%だとトレーニング効果はないのだろうか？

真岡井頭マラソンではほとんど真っ赤だった。

これから、家の周りの排水溝の掃除、植木鉢とかを家の中に入れる、水とか防災グッズの確認、スマホのバッテリー器の充電などをする予定。