今日のランニング～５月１日～&月間走行距離

2日前の大平山ランニングのせいで、太もも前部(たぶん大腿四頭筋)が筋肉痛😖💥
階段や坂道の下りがしんどいです。
普段は使っていない筋肉を鍛えたということかな？

４月の月間走行距離は250キロちょっとでした🏃