今日のランニング～８月１９日～

昨日のトレッキングで普段のジョギングでは筋肉痛にならない肩や腰が筋肉痛になってしまいました😭
そこで疲労抜きジョギングに出掛けました。
ゆっくり6:40/kmペースでハーフ🏃

今日は涼しいので、楽に走れました。