栃木県総合運動公園でランニング～1月9日～

栃木県総合運動公園で６０分のランニング🏃‍♂️

腰が痛くならないようなペースで。

途中の２㎞は日曜日の高根沢町元気あっぷハーフのために4:20（分/㎞）ぐらいで走り、ちょっと頑張ってみた。


なんか体が重いと感じながら走っていたが、家で体重計に乗ったら１㎏太ってた。昨日ノーランだったからか。それとも腰の違和感のせいか？

日曜日は４:３０ペースで走れないかもしれない。