今日のランニング～３月８日～&トイレの件

私はフルマラソンのレース中、1回ないし2回トイレ(小)に行くんです。
先日、東京マラソンの応援後の打ち上げ会でブロ友さん方に訊ねたら、レース中は1回も行かないらしい。
利尿作用があるらしいので、当日のコーヒーは控えています。でも、前日のビールは通常通り(×0.8)の量を飲んでいます。
タイムロスするから出来れば、トイレに行きたくないんです。
焼酎のほうがいいのでしょうか？