閾値走を含む7.5km〜9月21日〜

福祉プラザのお庭の芝生でグルグル走。

芝生の上だと走りが安定しない。上半身がバタバタした感じだ。体幹を鍛えてないからか？

2キロ目ぐらいから4:25/kmぐらいで笑笑

心拍数的にはもっと速く走ってもよかった。

シューズはエンドルフィンプロだ。