2022-10-15 マラソンの目標ペースで22.25km〜10月15日〜 ランニング ロング走（ハーフ以上） （１足目）エンドルフィンプロ 昨日は二日酔いで走らなかった。今朝もかなり気持ち悪かったが、走らざるを得ないよね💦 １０月３０日の水戸黄門漫遊マラソンではキロあたり4:40で走りたい。 練習のため、ハーフぐらい走っとく。 二日酔いだったことを考慮していただきたい。だいたいオッケーです笑笑 今日のシューズは↓
