ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

月間走行距離

坂道ランと月間走行距離と~5月31日~

今月は274km走った。お疲れ気味なので、もう少し走行距離を減らそうと思う。 近所の住宅団地の坂道を登ったり降りたり。使用中のフェイスマスクの中ではこれが最も息がしやすい。でも暑い。 いよいよ娘の通う高校も約3カ月の新コロ休校が明け、明日から学…

マスク効果と月間走行距離~4月30日~

フェイスマスクランを始めてから、ジョギングのペースが上がっている。たぶん恥ずかしいから、逃げるように走っているのだと思う。 このままマスクランを続けていると、マラソン大会が開催されるようになったときには、物凄い記録が出てしまうかもしれない。…

インターバル❔&月間走行距離~3月31日~

昨日はトレーニング効果が低かったので、今朝は心肺の強化に取り組んだ(笑) 十日ぶりのインターバルトレーニングだよ。 4:00ペースで1㎞×3回。 1回目は楽チン。2回目はいい感じ。3回目は吐きそう。 「大幅に向上」した(笑) 3月の走行距離は270㎞ちょっと…

吐き気と腹痛と月間走行距離~3月1日~

連日飲み過ぎ😵🍺 吐きそうなのを我慢して走っていたら、トイレ🚾にも行きたくなっちゃって酷かった🤭 2月は240kmちょっと走った。

10キロラン&月間走行距離~1月31日~

次の10キロレースのために速いペースで走ろうとしているのだが、いまいち調子が上がらない。 気合を入れるために峠を越えてみた。多少の心肺の強化にはなっているのだろうね。今の状態では4:10ペースで10キロ走れないと思う😭 中臀筋の痛みのためランオフ期間…

朝ラン7km&走行距離~12月31日~

大晦日は7キロのビルドアップ 今月の走行距離は304㎞、年間走行距離は2849.3㎞ 約3年ぶりの300㎞超えだ。足の状態が復調してきた証だ。しかし、距離に拘り過ぎるとまたアキレス腱痛などに悩まされることになりかねないので、腹八分目で末永く走り続けたい…

ナンバーカード&なんとなく今までの走行距離~12月6日~

12月15日開催の、「第6回はが路ふれあいマラソン」のナンバーカードはだいぶ前に届いていた。 いつまでも焦らす訳にはいかないので、本日開封した。 わりと真剣に走る予定だ❗ 300キロオーバーは1年半続いたけど、アキレス腱が痛くなってやめた。昨年後半ぐら…

30kmジョグ&11月走行距離~12月1日~

師走。 今日も各地でマラソン大会があり、皆さん、楽しく走っています。お疲れさまです❗ 触発されて30kmジョギングに行ってきた。 飲まず食わず、トイレに行かずで30キロ走れた。レースでは給水、エネルギー補給に神経質になりすぎているんだと思う。 さて、…

朝ラン&月間走行~11月1日~

今朝の気温は10℃だった。短パンではそろそろ寒いかと思ったが、走ればやはり汗をかく。 車の通行がほとんどないところでいい感じのペースで走ってみた。 走るのに最適の季節になってきた。 10月の月間走行距離は230キロちょっと。フルの前に少し走るのを抑え…

引きこもり解消&月間走行距離~9月30日~

今日は走らない予定だったが、夕方になって一歩もおんもに出ていないことに気付く。 中高年の引きこもりが社会問題化していること、並びに運動不足解消のため意を決してジョギングに出掛けたのだ。 今月の走行距離は260kmちょっとだった。23時間ぐらいお外で…

蔵の街 栃木~8月31日~

永野川緑地公園に車をとめて、栃木市内を散策ラン。 永野川の堤防を少し走り、土手を下りて栃木駅前に出る。 未完の秀作「路傍の石」の碑がある。山本有三さんは栃木市出身の有名人としては山口智子さんと双璧だ(笑) 「たったひとりしかない自分を、たった一…

フォーム改善指導依頼並びに7月の走行~8月1日~

走り方がおかしい(可笑しい)らしい。血尿が出やすそうな走り方って❔ パーソナルでトレーニングしてほしい。 今朝は少しでも涼しい時間帯に走りたくて、早めに家を出た。しかし、湿度が高くて汗が止まらない 7月は270kmちょっと走った。最近では頑張った方で…

今日のランニング~10月31日~&月間走行距離

まだ十分には疲れが抜けていないので今朝もゆるラン🏃 今月は268km。完全復活に向けて前進することができました(笑)

今日のランニングヤッソ800~9月2日~&8月の走行距離

昨日のトレランの打ち上げで、「明日はヤッソ800やります!」と宣言してしまった記憶あり。私は通常、酒席の記憶はほとんどないのですが(笑)仕方がないから出掛けました。 4回目の疾走時に胃の中の物が出てきそうになっちゃってそれでもなんとか10回頑張りま…

今日のランニング~7月31日~&7月の走行距離

月間250kmを目指して走りました。今朝はもっと短くてもよかったようです(笑)

今日のランニング~7月1日~&6月の月間走行距離

金曜日の飲み会で深酒してしまい、昨日は一日寝てました(>_<)今日も体調不良です(笑) 6月は19日走って、ギリギリ200キロ超えました。適度な酒量で今月は頑張ります🏃

今日のランニング~6月1日~&5月の走行距離

5月の走行距離は124キロでした。膝の痛みのため、走れなかったです😭体重が増えてしまったので、今月は頑張りたいです。

今日のランニング~4月1日~&3月の走行距離

3月の走行距離は209km。フルの歩きも入ってます(笑) 今日も暖かくて走りやすかったです🏃

今日のランニング~2月28日~

2月の走行は174km、16日でした。 ボチボチやって行きます🏃

2017年の走り

2017年は痛かった。走行距離は伸びず、リタイア、ワースト更新の連続でした。2018年は頑張りたいと思っています。 皆様、良いお年をお迎えください。

今日のランニング~12月2日~&11月走行距離

関係先に置きっぱなしにしていた原チャリを取りに行きました。汗をかいた体に師走の風は冷たかったです。 少しは走れるようになりました❔

今日のランニング~11月1日~&10月の月間走行距離

水戸黄門漫遊マラソンで歩き過ぎたので疲れが少し残っていますが、月が変わって心機一転🏃 水戸での歩きも含めて150キロ。ストレスが溜まっています。

9月の月間走行距離

昨年の半分も走ってないけど、徐々に回復していてます‼️

今日のランニング~9月1日~&8月の月間走行距離

朝夕は涼しいけれど、昼は暑い☀😵💦 アキレス腱の痛みは良くなりつつあります👍でも無理しない🏃

今日のランニング~7月31日~&月間走行距離

今月はほとんど走れませんでした。いつになったら治るのか(>_<)

今日のランニング~6月30日~&月間走行距離

今月はアキレス腱痛のため、走れず😭早く治ってくれないとつまらない。 日曜日は東和ロードレースにエントリーしていますが、多分棄権します。

5月の走行距離

今日は天候不順なので、ランはお休みです。5月の走行距離は250キロ🏃 5月は10kとハーフでワースト記録を更新してしまいました(>_<)記録の下落傾向に歯止めをかけたいところですが、足が痛いので、無理しないで頑張ります❗エントリー済みの大会は、7月2日東和…

今日のランニング~5月1日~&月間走行距離

2日前の大平山ランニングのせいで、太もも前部(たぶん大腿四頭筋)が筋肉痛😖💥階段や坂道の下りがしんどいです。普段は使っていない筋肉を鍛えたということかな? 4月の月間走行距離は250キロちょっとでした🏃

今日のランニング~月日~&3月走行距離

3月はあんまり走れなかったです(>_<)板橋cityで歩いたのも含んでいます😂 今月はかすみがうら。完走を目指しています🏃

今日のランニング~3月1日~&2月の月間走行距離

ゆっくり走るのに慣れちゃって、少し速く走ると疲れます(>_<) 2月は300キロいかなかったです🏃