2021-07-10 週に一度の30キロ走 32.11㎞~7月10日~ ランニング ロング走(ハーフ以上) メタレーサー 今日は暑かった。週に一度の30キロ走は3時間かかったのだった。 給水は4回。 いつもは帰り道が下りになるようなコースを選ぶが今日は逆にしてみた。失敗だった😂 毎週の30キロ走は真夏でもやるべきなのだろうか。