今日も朝ラン8.01キロ～7月21日～

昼間はとても暑いので、今日も朝ランしました。

4:30起床、犬の散歩、5:20ランニング開始でした。

途中で1km頑張る走をしました。

 

 

 

 

お靴はエボライドでした。