2020-01-30 ラン再開～1月30日～ ランニング 今日からランニングを再開した。 予定があり朝ラン出来ず、昼ランすることになった。 時間があまりないので、近所の住宅団地の坂を登ったり降りたりして、心肺に負荷をかけたつもり。 だが、心拍数がそれほど上がっていない😄
