Can't stop the beat!~とばちゃんのラン日記~

日々のランニングやマラソン大会の記録(たまに家族のこと)を書いています。

2019-12-25から1日間の記事一覧

ビルドアップ❓60分~12月25日~

聖なるクリスマスの夜は家族で厳かに過ごすものだが、私は暇なおじさん同士で飲んだ。サンタクロースは女性だった。 さすがに早めに家に帰ったが、朝ランはできなかったので、昼ラン実施‍♂️ 例の本では、今日はビルドアップ走60分 後半15分をしっかり追い込…