聖なるクリスマスの夜は家族で厳かに過ごすものだが、私は暇なおじさん同士で飲んだ。サンタクロースは女性だった。 さすがに早めに家に帰ったが、朝ランはできなかったので、昼ラン実施‍♂️ 例の本では、今日はビルドアップ走60分 後半15分をしっかり追い込…