昨夜のお酒抜きＲＵＮhttp://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif

今日は、自治会対抗のゴルフ大会でした。数か月ぶりのゴルフ。皆さんの足手まといにならないかビクビクしながらラウンドしました。緊張のため、午前のハーフは５３。昼のビールで心身を柔らかくして、午後は４６で何とか１００を切ることができました。ホッ…

明日は雨の予報休息の予定を変更しました。

３０日の水戸黄門漫遊マラソンに向けての最後のＬＯＮＧ走http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif ちょうど授業参観だったので、帰りはランニング。 ３０㎞超えたところで疲れ果てたので、計測終了。あとは歩いたり歩いたり、走ったり歩いたりして…

一月前頃に気になっていた脇のしこりなんですけど、少しずつ小さくなり触った感じ、なくなってしまいました。かかりつけ医と相談して、がんセンターでの検査はキャンセルして、様子を見ることにしました。大騒ぎしてしまい、すみませんでした。いったい何が…

最近radikoが新しくなりました。そしたら、１時間走っただけでスマホのバッテリーが残りわずかになってしまう。私のスマホだけの問題なのかな。LSDに時にラジオを聴きながら走るのが楽しみなのに。

半袖Ｔシャツだと寒いかなと思ったけど、走るとちょうど良い感じでした。

足首がちょっと痛い。短めに。

昨日は地域の体育祭でした。かけっこ、綱引きなどに張り切って参加したので、今日は筋肉痛です。私の自治会は前回準優勝でしたが、今年は３位以内に入れませんでした。しかし、皆さん頑張ったので、敢闘賞をいただきました！打ち上げではいつもどおり記憶喪…

４０キロぐらい走りたかったですが、疲れちゃったんで３０キロで終わりにしました。

明日から３連休なので走りこもうと思っています。しかし、日曜日が地区の体育祭、土曜日の午後はその準備、月曜日は打ち上げ後の二日酔いの予感。

今日は暑くなりそうです。湿度が低いので過ごしやすいそうです。

ＤＶＤを観ていた娘が「お父さんは腹筋割れてないよね？」と聞くから、「結婚したころは割れていたよ」と答えると、娘は、「昔のことはどうでもいい」とのことなので、マラソンには不要かもしれませんが、軽く腹筋を割ることにしました。

小学校１年から続いていた娘の無欠席記録がついにストップしました。熱は下がりましたが、体調不良によりお休みです。父は構わず朝ランしました。

走りながら聞いたラジオで、「ミスDJリクエストパレード～8116サタデーアップ！」という番組を千倉真理さんがやっていた。懐かしくて走りながら泣いた。「ミスDJリクエストパレード」は１９８１年１０月に始まったとのこと。私は１８歳、第三志望の有名私立…

今月は雨の日が多かったですが、最終日は爽やかな秋晴れです http://media.emjb.jp/img/pictograms/119152.gif １０月はフルを走るので、疲れがたまらないように調整したい。 でも、どうしたらいいのかわかりません。 Runkeeperにしてから最も走った月でした…

雨の日の自転車は危険です。横断歩道で転倒していた男子生徒を起こしてあげた朝ランでした。

足の裏の親指の付け根あたりが痛いです。今日はゆっくりペースでhttp://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif

フルの目標ペース４：５０ぐらいで走る予定でしたが、ペースが不安定でした。もっと練習しないといけないと思った今日のランニングでした。http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif

今日のランニングはお休みです。型落ちで安売りしていたので、ターサーカイノス３を買いました。

久々に３０ｋｍを走りましたが、かなり疲れてしまいました。 来月のフルでＰＢを目指していますが、これでは、ＰＢどころか完走すらおぼつきません。 それと、１１月５日の味スタ６耐は前泊することにしました。 それと、今月も月間走行距離３００ｋｍを超え…

走りながら聞いていた菊池桃子さんのラジオで、２５年ぶりにリーグ優勝したカープにちなみ、広島出身アーティストランキングをやっていました。１位：奥田民生さん、２位：浜田省吾さん、３位：世良公則さん、４位：矢沢永吉さん、５位：吉川晃司さんでした…

毎日雨で、うんざりです。雨でも走るんですけれどhttp://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif

２足のシューズを交互に履いているのですが、連日の雨で乾きません。今日はトレランシューズで走りました

ランニング後、かかりつけ医に先日のＣＴ検査の結果を聞きに行きました。悪性の可能性は少ないものの、大きな病院での検査を勧められ、栃木県立がんセンターの骨軟部腫瘍科を受診することになりました。外来は月曜日のみなので、予約が取れたのは１０月２４…

今日も雨でした途中で来客の電話があり、スピードアップして帰宅

昨日は娘の学校の体育祭でした。見てて一番楽しかったのは、高校３年による「担任送り」でした。仮装した担任と二人三脚をした後、担任の先生をボードに乗せて、数名で引っ張ってリレーします。先生も楽しそう。ドロンジョの女性の先生がセクシーでした♪(^-^)…

エントリー済みの大会です。１０月３０日 水戸黄門漫遊マラソンフル１１月 ５日 味の素スタジアム６時間耐久リレーマラソン（最も楽しみです）１１月２０日 宇都宮マラソンハーフ（妻は５Ｋ）１１月２３日 大田原マラソンフル １２月１８日 はが路ふれあいマ…

２､３日前から気になっていた脇のしこりが大きくなったので、かかりつけ医に。超音波検査で４㎝大の腫瘍があることがわかりました。当たり前ですが、良性か悪性かは検査してみないとわからないとのこと。ちょっと大きな病院でCTを撮り、来週再診することにな…

今日は高校の同級生が主宰する劇団「だるま座」の公演を観に行きます。新幹線で向かっています。下落合駅は３０年前に就職して、アパートを借りたところなので懐かしい。今日もやっぱり走りました