また調整ラン～11月20日～

大田原まで３日。

後半の登りは毎年向かい風だ。今年は風が弱いことを祈る。

調整ラン～11月18日～

大田原への調整ラン🏃‍♂️

今さら無理しない(笑)

スラックラインって知ってますか？～11月17日～

一緒に地域活動をしている方のお嬢さんが宇都宮市の大繁華街にあるオリオンスクエア　で　スラックライン　のイベントを行った。妻とウォーキングでお邪魔した。

動画はInstagramで

一緒に地域活動をしている方の娘さんは #スラックライン の達人でした❗ #岡田亜佑美

１週間前～11月16日～

大田原マラソンは11月23日！

ネット情報によれば、フルマラソンの１週間前は10キロレースかペース走を行うとのことなので、少し速めの10キロランニングをした。

 

苦しくなったらペースを落とすを繰り返していたので、ギザギザ。

そして、いつもは晩酌時はご飯を食べないのだが今日から食べようかなと思っている。

朝食前の朝ラン～11月15日～

今朝はコーヒーだけ飲んで朝ラン出発。当然朝飯を食べない方が走りやすい。

気持ちよく走り終えた。

苦しくなったらペースを落とすを繰り返していたので、ギザギザ。

ところで、自分のブログで確認したんだが、昨年の大田原マラソンの前日は禁酒していた。

tobarun.hatenablog.com

これがやってはいけない大失態だったのだ。我ながら情けない！30㎞以降のエネルギー切れの原因は禁酒という非日常の行為によるものと判断した。

そこで、今年は体調維持のため、常日頃のアルコール量を厳守し、最高のコンディションで挑もうと思う。

朝飯後の朝ラン～11月14日～

朝飯を食べた直後なので、安全ペースで走った。

さて、大田原マラソンまで10日を切った。大田原は給水のみでエイドステーションがない。昨年は35キロで空腹になりエネルギー切れで惨めな結果だった。

今年はマルチポケットパンツにいろいろ忍ばせた上、PASMOカードを携帯し最悪コンビニ給食を摂れるようにしたいと思う。

 ※公式HPより

 スペシャル給水については、「食物および缶・ビン・パウチ容器（単体）類などの容器については受け付けない。」とのことだ。

大田原マラソンのナンバーカードが届く～11月13日～

大田原マラソンのナンバーカードが届いた。

制限時間４Hが自慢の大会である。

私にとって大田原マラソンは、かすみがうらマラソンと並び、30歳前後から参加している馴染みのフルマラソンの大会である。

因みに40代の10年間はジョギングすらやっておらず参加していない。私の人生における失われた10年である。

40歳前の完走証は捨ててしまったので記録はない。復活後の記録は次のとおりである。

2014年　3：28：07

2015年　3：27：54

2016年　3：47：51

2017年　33.4㎞の関門で収容される。

2018年　3：56：02

年々遅くなっている。

現在56歳だが、あと10年は完走したいと思う。