朝ラン❗ 今月は長い距離を走っていないので走行距離は短い。 ９月はロング走をしないといけませんか？ 昨日の結果が掲載されたので、アップします🤒 参加者50数名。 5キロの記録を少しずつ縮めたい。

フィジカルディスタンス壬生月例マラソンに初参加した。 「新しいマラソン様式」 一周1キロのコースを一人一人30秒ごとにスタートして、時間内なら何周してもいいのだ。 初めての経験なので、ペースとか距離とか考えている間にスタート時間が来てしまった。 …

今日は栃木市の永野川緑地公園でGoProランニング🎬️ でも、はてなブログには載せられません😂 堤防が削り取られていたり、遊歩道の舗装が剥げていたり、いまだに台風の傷跡が残っていた。

わんぱく公園で、初GoPro🎬️ 怪しい人ではありません。 はてなブログには動画は載せられない❔😂

昨日は休足日。あんまり好きじゃないけど、腹筋ローラーを50回。 今朝は5時に起床して10キロランニング🏃‍♂️ ガーミン温度で24℃で涼しく感じた。 このまま走りやすい季節になってほしいが、今週はまだ暑い日が続きそうなことを気象予報士が言っていた。

今朝は疲労抜きランニング🏃‍♂️ 気温が低くなってきたと思ったが、その後上昇🥵

私の低い実力では、1キロ4分ペースが若い時からの目標みたいなものだ。 30歳前後の頃も、10kの大会で40分を切れれば嬉しかった。 コロナ禍で大きなマラソン大会が開催されない状況下、当面の目標は5キロで20分切りである。先日のトラックレースでは34秒オー…

少し早起きできたので、少し長めに走ることができた。 ガーミン温度で27℃。比較的涼しかったが、全身ビショビショになった。シューズにもシャワーを浴びせかけた。

日曜日に行ったばかりだが、今日も妻と奥日光 日光湯元に車を止めて歩き始めた。 国道120号線を横断し、刈込湖～切込湖へ。涸沼～山王峠。 今日も光徳牧場がトレッキングの終点。ご指摘を受けたので、食べる前に写真を撮ってみた。光徳牧場からはシューズを…

暑いんですけど❗ 空は秋っぽい。

気温が30℃ってことは比較的涼しいの❓️ 公園外の公道はアスファルトの熱でとても暑く、公園内の芝生は、もわぁ～として暑かった。 最近10キロまでしか走れてないことがとても悲しい😢

竜頭の滝～小田代原 ランニング 小田代原周辺 妻とウォーキング ～光徳牧場 独りでランニング 光徳牧場で妻と合流

走ってたら、遠くで雷が鳴り出した。宇都宮は雷都と自慢するほどの雷発生地帯で子どもの頃から雷には慣れている。でも、田んぼの中を走っている時は怖いですよね。落ちたら死んじゃうかもしれないし。無事に家に着いたんだけど。

昨日速く走った部分があったので、今朝は疲労抜きジョギング。だったんだが、中途半端な速さになっちゃったよ🤩

右の肋骨のところの痛みがだいぶ和らいできたので、ジョギングの途中で頑張ってみた👊✨ 1km×2回🏃‍♂️ 2回目は散歩の方々との濃厚接触（深い交わり）を避けるため、Uターンしたりジグザグに走っていたため遅い🐢 寝ているときに着ていたタンクトップでそのまま走った🤣…

昨日は寝坊して、起きたときにはすでに炎天下☀️全然走る気にはならなかった。 今朝は5時に目覚ましをかけた。目が覚めたのは4時45分。5時ちょい過ぎに家を出た🏃‍♂️ 心拍数が急に下がったのは、美ジョガーの逆のタイプの方に出会ったから❔ 右の胸がまだ痛む🤭

以前、小学生とジャングルジム鬼ごっこをしていた際に打撲した右の肋骨が痛い。日常生活動作に制限を加えるほどではないが、寝返りを打つと痛む。走っているときは息を吸い込む際に何となく痛い 😂 急な登り坂のところで大きく息をするときはとても痛かったが…

心拍数が上がったのは、美ジョガーさんと鉢合わせし、同じ方向に進むことになったときである。私はピッタマスク、美ジョガーさんはヤケーヌで顔を覆っていたが、長時間に亘る交わりは感染拡大につながる虞ありと判断し、スピードアップをしたのだ。 以降、心…

2時間走のつもりで家を出た。しかし、8キロぐらいのところでコンビニ給水したあと、体が重く感じてきたので90分でおしまいにした😥

今日は壬生町のわんぱく公園で走った🏃‍♂️ 最低でも10キロは走ろうと思っていたが、3周して頭から水をかけたら濡れて顔に張り付いて息が出来なくなったので終了(笑) 前にもおんなじことをしたような気もする。マスクランもほどほどにしないといけません。

以前から気になっていた「つがスポーツ公園」に行ってみた。ジョギングコースは１周１．２㎞弱ぐらい。桜の季節はきれいでしょうね。 平坦なコースなので、スピード練習するのにいいんじゃないですか。日陰はあまりない。きれいなトイレがあればいいなと思っ…

真岡市の井頭公園でお昼休みRun🏃‍♂️ 木陰は涼しいとはいえ、マスクは暑い☀️😵💦 午後は仕事をやめて、昼寝しちゃおうかなと考えている。

珍しく朝から仕事をやってしまったので、朝ランできず。 夕方の防犯活動後にジョギング🏃‍♂️

犬の病院に行かなくてはならないので、日曜日なのに短めのランニング🏃‍♂️ 犬は元気はある。

今月もよろしくお願いします(笑) 30日に5キロの月例会にエントリー💦20:30を目指す😂