足の調子が良かったので、ハアハアペース？で走りました。ハアハアしている割にはスピードが上がらず、復調には時間がかかりそうです。

何はともあれ30キロを全部走りました(笑)改装中の総合運動公園のジョギングコースをぐるぐるして帰ってきました🏃 本当は35キロの予定だったけど、帰りの微妙な上りが脚にこたえました。 次の土日も長い距離を走りたいけど、自治会行事で無理そうです😭

２３日開催の大田原マラソンのナンバーカードが届きました。今の体調では制限時間内に走れなさそうです。こんなこと今まで考えたことがなかったけど😭

水戸黄門漫遊マラソンで歩き過ぎたので疲れが少し残っていますが、月が変わって心機一転🏃 水戸での歩きも含めて150キロ。ストレスが溜まっています。

記録は最悪でしたが、大会は最高でした。台風が迫り、雨の降るなか開催していただき、大会関係者、ボランティア、沿道で途切れることなく応援してくれた方々たいへんありがとうございました。 応援してもらえなかったら、きっとリタイヤしていたでしょう。 …

明日は休足して水戸黄門漫遊マラソンに挑みます🏃お天気が気になりますが、皆さんも頑張ってください💪

週末はまた台風🌀☔なの？雨は我慢するけど、風は嫌🍃

次の日曜日は水戸黄門漫遊マラソンだけど、あんまり走ってないし、アキレス腱も完治していないので不安です😖💧６分ペースで完走できれば幸せです。

朝、走れなかったので、夕方ランでした。日が短くなって５時にはもう暗いです。

先週はゴルフとか二日酔いとか雨であんまり走れなかった。雨が上がったので、ビールまでの空き時間に少し走ってみました🏃

久し振りに起きてすぐ走りました。身体が軽く感じたけど、水を飲まずに出かけたのは失敗。

昨日は自治会対抗の運動会でした。老若男女が入り乱れ、くんずほぐれつで競いました。おかげで今日は全身筋肉痛😭

ブロ友さんが30k走ってるとのことなので、対抗しようと思って出掛けたものの、半分でギブアップでした😭

平日の昼ランはご近所の目が気になります。

日曜日の10キロレースの疲れはあまりありません。調子が上がっていけばいいんだけど。

昨年の半分も走ってないけど、徐々に回復していてます‼️

ワースト記録更新だけど、走っているとき、足が痛くなかったような気がします？気温は高めだったけど、快晴無風のコンディション☀️足痛のため、練習での走行距離もスピードも落ちているので、５分ペースで行けたらいいなと思ってました。でも、４キロに出場…

今度の日曜日は10キロレースなんですけど、50分も切れなさそうな雰囲気です😭

9キロを1分17秒、1キロ9秒ペースで走りました😂無料アプリだから仕方ないです。

隣家の金木犀の香りが今年も漂ってきます。隣人は独り暮らしで現在入院中。主なしとて花を咲かせる金木犀の香りが秋の寂しさを一層際立たせます。

走りやすい気温になってきたので、30キロ🏃と思ってお家を出たけれど。足の裏に痛みが出始めたので帰宅。なんとなく復調の兆しを感じます。

栃木市総合運動公園のジョギングコースを走る予定でしたが、各種の大会で混雑していたので、周辺道路を走って我慢しました。

ランニングの途中、靴の中に小石が入ったような感触があったので確認したら針金が貫通してました。外そうとしたけれど、手では無理。なるべく当たらないように走って帰って来て、ペンチで引き抜きました。今日はゴルフコンペ⛳スコアは100オーバーだったので…

15キロ以降はほうほうの体でした。フルは無理。そう考えながら走りました。

スピード練習をしなくてはいけないんだけど、今はちょっと無理です😭

明日は研修という旅行なので、朝からお酒が入る予定🍺今日走らないと２日空いてしまうので🏃

私も怪我を乗り越えて記録を目指したいと今は思っています🏃

娘の学校の文化祭。ミュージカル部の娘は高校生に混ざって頑張ってました。ちょい役で。下校を待っている間、学校周辺を走ったけど、アップダウンがキツかった🏃

最後にウインドスプリント🏃遅いけど🐌💨💨

走り出しはアキレス腱が痛かったけど、徐々に気にならなくなりました。