夏バテ10.29km～7月3日～

もうすでに夏バテ状態だ。10キロ走るのがキツかった。

シューズはアディゼロジャパン5だ。


健康の森でトイレ休憩一回🚽

熱中症みたいな27.27km～7月2日～

25キロで吐きそうになり、帰途につきました笑笑

シューズはエアズームテンポネクスト%

今月もよろしくお願いします。

暑くて今月はロング走は出来そうにない。

シューズは、アスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

繋ぎジョグ7.5kmと月間走行距離～6月30日～

今朝は普通のジョギングだった。

心拍数の異常？ガーミンの異常でしょう。


シューズはマジックスピードだ。

そして月間走行距離笑笑

6月は313km走った。暑さで週一ロング走が出来なかったからね。

初めての閾値走～6月29日～

知ってはいたが、やってみたことはなかった「閾値走」🏃‍♂️

私のフルの当面の目標タイムは3時間15分。

そうすると閾値は4:20分/kmだ。

15分のアップ後、スタート。

ペースが速くなっちゃって、気づいても落とすことが出来ず🤣

設定ペースで走り続けることは難しい。

シューズはエンドルフィンプロ。

熱中症に注意6.69km〜6月28日〜

鬼怒グリーンパーク白沢で灼熱ラン。

1周2キロちょっとのところを3周でダウン🥵

1周ごとに頭から水道の水を被ったのだが…

シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

梅雨明けラン10.17km〜6月27日〜

暑くて暑くてたまりません笑笑

真岡市の井頭公園で日差しを避けて走ったけど暑いです。

シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

びしょびしょになりました💦💦💦