ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

ランドリル~1月27日~

今日はわんぱく公園に車を止めて、周辺を10キロ程度走ってみたのだ。いつものランニングです(笑)

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ところで皆様はランドリルをやっていらっしゃいますか?楽に効率的に怪我無く走り続けるためには有効らしい。

YouTubeを見て、ジョギングの前にやってみようと思うのだが、リズム感がないのでうまくできない。こういうのが上手にできる人が速くなるのかなと思う。

www.youtube.com