今日は栃木県総合運動公園で軽く走ったのだ。
怪我を予防し、楽しく走るために走る前に駐車場でランドリルを実施した。
「スローハイニ―スキッピング」と「バットキック」と「ストレートレッグランニング」と「サイド＆ストレートキック」を申し訳程度にやってみた(笑)
正しくは出来ていないのかもしれない。動画を撮ることがあったらブログに載せてみよう。
途中で遅くなっているのは、ここで働いている友人が自転車で見まわっていたのに偶然遭遇し、しばらく並走して雑談していたのだ。
ランドリルはジョンカリウキさんにYouTubeで教えてもらいました。
