栃木県総合運動公園でヤッソ800‍♂️ 4:10分/kmの予定だったが、前半飛ばし過ぎた。後半は少し楽して走った。 ヤッソ800の定理からすると、フルマラソンを3時間15分ぐらいで走れる力がおじさんにはあるんです(笑) 休息の部分はもっとゆっくり走らなければなら…