2021-12-11 ３時間走32.55㎞～12月11日～ ランニング ロング走（ハーフ以上） フューエルセルレベル 帯状疱疹になっちゃったので、長い距離を走ってなかった。だいぶ状態が良くなったので、久方ぶりのロングランだ。 無理はしないで、ゆったりのんびり走ったのだったのだ笑笑 フューエルセルレベルでした❗
