2016-04-21 今日のランニング~4月21日~ ランニング 中一の娘が2泊3日の生徒研修のため、蓼科方面に出かけていきました。今朝は、途中の2㎞をキロ4分ペースで走ってみました。http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif心拍数を上げたのは久しぶりのような気がします。