中一の娘が２泊３日の生徒研修のため、蓼科方面に出かけていきました。今朝は、途中の２㎞をキロ４分ペースで走ってみました。http://media.emjb.jp/img/pictograms/218688.gif心拍数を上げたのは久しぶりのような気がします。