次の10キロレースのために速いペースで走ろうとしているのだが、いまいち調子が上がらない。 気合を入れるために峠を越えてみた。多少の心肺の強化にはなっているのだろうね。今の状態では4：10ペースで10キロ走れないと思う😭 中臀筋の痛みのためランオフ期間…