家の用事があり、走り始めるのが遅くなってしまった。すでに暑い。 今日は30キロ走の日だったのだが、明日に順延した。 短く効果的にいこうと思い、インターバル走を行うことにしたのだった。 結果はポロン⬇️ 疾走区間1キロをちゃんと走れたのは、①②④回目だ…