未完インターバル～6月12日～

家の用事があり、走り始めるのが遅くなってしまった。すでに暑い。

今日は30キロ走の日だったのだが、明日に順延した。

短く効果的にいこうと思い、インターバル走を行うことにしたのだった。

結果はポロン⬇️

疾走区間1キロをちゃんと走れたのは、①②④回目だけだった。

だいたいマスクで走るのはダメだよ🔥