昨日はトレーニング効果が低かったので、今朝は心肺の強化に取り組んだ(笑) 十日ぶりのインターバルトレーニングだよ。 4：00ペースで１㎞×３回。 1回目は楽チン。2回目はいい感じ。3回目は吐きそう。 「大幅に向上」した(笑) ３月の走行距離は270㎞ちょっと…