インターバル❔＆月間走行距離～3月31日～

昨日はトレーニング効果が低かったので、今朝は心肺の強化に取り組んだ(笑)

十日ぶりのインターバルトレーニングだよ。

4：00ペースで１㎞×３回。

1回目は楽チン。2回目はいい感じ。3回目は吐きそう。

「大幅に向上」した(笑)

３月の走行距離は270㎞ちょっと。300㎞を超えると怪我をしそうな私としては、ほぼ上限です。