2018-08-23から1日間の記事一覧

今日のランニング～８月２３日～偽インターバル

ジョギングの途中、１周300mのトラックでインターバル走の真似事をやってみました。２周をキロ４分前後ペースで、休みは１周をキロ６分３０秒ぐらいで。４回頑張ったら疲れちゃったので、クールダウンしながら帰宅しました。今日はランキーパーでしか計測し…