無意味なことですが、月間250キロにするために走ったのです🏃

昨日いただいたコメントに返信出来ません(>_<)昨日頑張っちゃったので、今朝は足に力が入りません🏃今日は暑くなりそうです☀😵💦宇都宮は朝から雷注意報がでています⚡

東和ロードレースの地獄坂対策と思い、坂道を駆け上がったりしました。凄く苦しかったです😅ラン後、シャワーを浴びていたら、鼻血が出て来てビックリ。夕方は足があまり痛まないです🎵

アキレス腱痛には踵が高いシューズが良いとのこと。店員さんに相談して買ったけど、柔か過ぎる気がしますが様子を見ます。

コメントいただいて承認を押しても、私の返信コメントも反映されません(>_<)ブログ&ランともに不調です😂

娘は校外学習で今日から２泊⛺妻と二人で過ごさなければならない。臥薪嘗胆

朝から暑いです✨☀✨アキレス腱が痛くならない程度の速度で安静に走ってみました🏃

昨日の軽井沢ハーフの激走でアキレス腱が痛い😖💥でも、飲み会で置いてきた自転車を、取りに行かなきゃならなかったのです(>_<)

またまた自己ワースト記録更新しちゃいました(>_<)Runnerさんとスービジさんと前泊してバーベキュー。ビールをたくさん飲みました。走っているとき以外は飲んでいた感じでした🍺記録は良くなかったけどとっても楽しかったです❗

Runkeeperで新しく表示されるようになりました。標高は違うけど他は大体合っていると思います。フルはオートポーズにしていたので、トイレ時間が除かれています🚻電話とLINEとラジオの付いているガーミンがあれば買うんだけど😄

取引先から電話がかかってきたけど、スルーしてしまいました。「高速走行中で出られませんでした」と折電しました。低速🏃なんだけど。

いつ休足日にしたらいいのか？悩んでいます😂

昨日の疲れはありません。毎度のことながら、昨日はもっと速く走れた気がします。

鹿沼さつきマラソンは毎年暑くなる印象なのですが、今年は例年より気温が低めでコンディションは良かったです。昨年は40:42だったので、4分も遅くなりました。最近フルも不調だし、ダメダメスパイラルです(>_<)42分ぐらいではいけると思っていたのに。昨年に…

今日は会議の後、懇親会🍻でも、明日は授業参観🏫あまり飲むわけにはいきませんよね🎵

今日は30度近くになるらしいです✨☀✨昨日雨が降っていたので、じめじめしていて汗だくでした❗

昨日は頑張ったので、足首が痛い。今日は普通に走りました🏃

途中の2キロを、8分で走ろうと思ったけど、続かず1キロで終わり(>_<)集団登校の小学生に変な目で見られるし。

先日走った今市青少年スポーツセンター内のクロカンコースを走ろうと思ったら、ホッケーの大会を開催しているので、クロカンコースは使用不可とのこと。そこで、前から気になっていた「宇都宮のアルプス」と言われている山々の一部を走ったのです。岩場だし…

妻子と「美女と野獣」を観ての帰り、私はランニング🏃明日はゴルフに行かなければならないため、ランニングはお休みです。

今日も大会に参加されている皆様、お疲れ様です❗休足するのは難しいですね🎵

14日の鹿沼さつきマラソン10キロのため、心拍数を上げようと思った。しかし、今だに筋肉痛で全然駄目でした😭

大腿前部の筋肉痛がまだ取れない❗おかげでアキレス腱痛が気にならない😄

2日前の大平山ランニングのせいで、太もも前部(たぶん大腿四頭筋)が筋肉痛😖💥階段や坂道の下りがしんどいです。普段は使っていない筋肉を鍛えたということかな？ ４月の月間走行距離は250キロちょっとでした🏃