2022-01-20 インターバル?的に笑~1月20日~ ランニング インターバル(❓も含む) エアズームテンポネクスト% ゼーハーはたまにやっておかないとすぐにダメになりますなぁ。 1km4分がとてもツラい笑笑 シューズはテンポネクストで。