Can't stop the beat!~とばちゃんのラン日記~

日々のランニングやマラソン大会の記録(たまに家族のこと)を書いています。

センバル?~8月28日~

たまには刺激を入れなくちゃ(笑)

センバル(1000ⅿ×5)をやってみたけどノットコンプリート笑笑

エアズームテンポネクスト%で。
バランバランのバラン。
3回目と4回目は失踪(笑)区間の中で、さらにインターバルした。
5回目は朦朧としてた。
公道でのインターバルは危険だと感じたけど、またやると思いますよ。
クールダウンしながらの最後の3キロ弱のジョギングが最もキツかった。