Can't stop the beat!~とばちゃんのラン日記~

日々のランニングやマラソン大会の記録(たまに家族のこと)を書いています。

ヤクルトランニング教室~11月8日~

カンセキスタジアムで行われた「第1回ヤクルトランニング教室」に夫婦で参加した。
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まず、子どもも大人もウォーミングアップでトラックをゆっくり2周🏃‍♂️

大人と子どもに分かれた後、大人チームはランニングフォームドリルをやったのだが、普段やらない動きなのでぎこちなくリズムが合わない。左右のバランスも悪いので、効率良く、カッコ良く走るには取り入れなくてはならない練習なのだと思う。

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次は2人一組で20分間、400mトラックを1周ずつ交互に走る。インターバル走だ。私は若い女性とペアになった。緊張して最初の2周は計測するのを忘れた😭

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1人6周、2人で12周した。

 

3分ペースで1000m走るから付いて来てにはとてもついていけなかった(笑)

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新築のカンセキスタジアムのトラックを走ることが出来たし、ランドリルも教えてもらえたし、皆で走れば怖くないと思った。

第2回にも参加します❗