2020-09-19 ちょっと長めに~9月19日~ ランニング ロング走(ハーフ以上) 久々のハーフ以上🏃♂️だが、18キロぐらいのところでシューズの紐が解けて立ち止まった。それ以降、疲れてしまい、30キロ走れず。