2020-03-30 トレーニング効果が低い~3月30日~ ランニング トレーニング効果って気にしてなかったけど、あまりにも低い。もっとハードでタイトなトレーニングをしなければ向上しないらしい。 明日はもっと激しいプレイを楽しみます😍