Can't stop the beat!~とばちゃんのラン日記~

日々のランニングやマラソン大会の記録(たまに家族のこと)を書いています。

インターバルの失敗😵~1月5日~

今日はインターバル走:「10分全力+10分ジョギング」×2~3回の日だったが、10分の全力がもたずに断念した。

10分間を全力で走るのは厳しい。全力で10分走るのではなく、10分間走り続けることができる最高のスピードでということだね(笑)
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闇雲に速く走って、疲れたらジョギングを繰り返した。
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次回はもう少しゆっくり走ることにしようと思った。