インターバルの失敗😵～1月5日～

今日はインターバル走：「１０分全力＋１０分ジョギング」×２～３回の日だったが、１０分の全力がもたずに断念した。

１０分間を全力で走るのは厳しい。全力で１０分走るのではなく、１０分間走り続けることができる最高のスピードでということだね(笑)

闇雲に速く走って、疲れたらジョギングを繰り返した。



次回はもう少しゆっくり走ることにしようと思った。