ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

タイムトライアルってほどじゃないんですけど~12月12日~

フル3日前

2~3キロのタイムトライアルを実施し、呼吸をしっかり追い込んで心肺に刺激を入れるとのことだ。

1㎞から4㎞地点まで頑張り度95%ほどで走った。

f:id:tobarun:20191212080015j:plain

f:id:tobarun:20191212080027j:plain

f:id:tobarun:20191212080039j:plain

ウオーミングアップが1キロだけだったので急な心拍数上昇がキツかったが、ビルドアップ的に走ることが出来た。

明日は軽くジョギングする予定である。

 

 

 

12月12日は私たち夫婦の結婚記念日である。1993年から26年。今のところフィニッシュ地点は見えない。

www.youtube.com