フル3日前
2~3キロのタイムトライアルを実施し、呼吸をしっかり追い込んで心肺に刺激を入れるとのことだ。
1㎞から4㎞地点まで頑張り度95%ほどで走った。
ウオーミングアップが1キロだけだったので急な心拍数上昇がキツかったが、ビルドアップ的に走ることが出来た。
明日は軽くジョギングする予定である。
12月12日は私たち夫婦の結婚記念日である。1993年から26年。今のところフィニッシュ地点は見えない。
フル3日前
2~3キロのタイムトライアルを実施し、呼吸をしっかり追い込んで心肺に刺激を入れるとのことだ。
1㎞から4㎞地点まで頑張り度95%ほどで走った。
ウオーミングアップが1キロだけだったので急な心拍数上昇がキツかったが、ビルドアップ的に走ることが出来た。
明日は軽くジョギングする予定である。
12月12日は私たち夫婦の結婚記念日である。1993年から26年。今のところフィニッシュ地点は見えない。