ランニング禁止ですって

安静にしていても足が痛いので、先日とは別の整形外科を受診しました。
今日はレントゲンを撮っただけでしたが、両足首ともに結構酷い状態とのことでした。骨が剥離しているとか、腱が真っ直ぐに伸びてないとか、消滅しちゃってるとか。これじゃ遅くなりますよとのことです。
痛みがなくなるまではランニング禁止ですって😭
ストレッチを充分にしなかったことの積み重ねが原因らしいです。
金曜日に再診して、ランニングフォームのチェックをしてくれるそうです。
走れないので、話題の本を読もうと思います。