ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

今日のランニング~4月17日~

昨日の途中棄権の原因となったアキレス腱痛😖💥
念のため、整形外科を受診しました。
両足のアキレス腱が石灰化?しているとのことです。写真では左足のほうが痛そうとのこと。😅
対処法は、「踵の高いシューズを履くか中敷き入れる」、「柔らかい地面を走るように」とのこと。
「日常化しているジョギングを中止する必要はない」と医師のお墨付きを得たので、早速走ってしまいました。
近くの公園のウォーキングコースをグルグル🏃



走り始めてすぐに電話がかかってきて、イラッとしましたが、大丈夫。ちゃんと処理しましたよ~🎵