2023-01-22から1日間の記事一覧

佐原で朝ラン11.1km〜1月22日〜

マラソン1週間前は10キロタイムトライアルとのことが、疲れるのは嫌なのでちょっとだけ速めに。最初の2キロは5:30/kmぐらいで走り、以降は4:50→4:20ぐらいまで。