2020-01-21から1日間の記事一覧

ジョギング 50分～1月21日～

ランニング

腰の痛みが和らいできたので、ちょっとペースを上げてみた。4:50で走っただけで疲れた。心拍数を上げる練習は必要なんだと思ったけど腰が痛い😭