ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

2020-01-10から1日間の記事一覧

中臀筋?が痛い?~1月10日~

家を出て一歩目から痛かったので、5kmで終了した。体が温まると改善するのだが、大事をとった(笑) 痛いのは中臀筋。 ここが痛くなるのは「姿勢が悪くて大臀筋を活用できていない」からだそうだ。 仕事中は椅子に座り足を組んでいることが多く、姿勢が悪いと…