ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

2019-12-20から1日間の記事一覧

5km×2~12月20日~

心肺の強化 5㎞×2で心肺を追い込むとのこと。(ウォーミングアップ1㎞、インターバル休憩も1㎞) 本当は1回目より2回目を全力で走らなければならないが、疲れてしまい遅くなっている。 往路は海に向かっているので下り、復路は山に向かって上りなので…